お腹のむくみと肥満
決して太っているわけでも、肥満でもないのに、お腹周りだけ太くなっているという人は少なくありません。
全体的に脂肪がついて太ってきたという場合とは違って、お腹だけ柔らかくプヨプヨ、ぽっちゃり太いという人は、「お腹むくみ」かもしれません。
男性の場合は、お腹に脂肪がビッシリたまってパンパンに硬い脂肪太りケースも多いのですが、女性の場合は、水太りとも言えるように、お腹あたりだけポチャポチャした人は多いですよね。
お腹の水太りは、お腹のむくみと言ってもいのかもしれません。
お腹のぜい肉がプヨプヨに柔らかく冷たい人は、むくみ太りかもしれませんね。
お腹がむくむ人は、代謝が落ちてむくみがセルライトに!
特に40代から上の世代になると、代謝が落ちて血行も低下し、水分排出が衰えはじめる女性が多いのです。
成人女性がくびれのない体型になるのは、腹部周辺のリンパ液が停滞し、水分や脂肪が蓄積するためとも言えるでしょう。
排出されなくなりむくんだ水分と、代謝が落ちて燃焼しにくくなった脂肪とが合体して、セルライト状態になっている場合も多々あります。
セルライトになると、なかなか落としにくくなりますし、皮下脂肪の分厚いお腹などは、冷えやすい部位ですし、余計に水分もたまって、更にむくむ原因にもなりますね。
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冷えはむくみの原因
「冷え」と「むくみ」と「脂肪」の因果関係と悪循環、そして「肥満」へいたるという恐ろしい道です。
冷えの改善、むくみの解消、脂肪の排出、どれも女性の美容と健康ダイエットには大切ですね。
温めながらリンパの流れを改善し、水分や脂肪を排出していくのが良いでしょう。
入浴時にお腹を揉みほぐしてデトックス、余分なモノを排出しましょう。
「水太り」「むくみ太り」している場合は、腸も水分や老廃物が滞ってむくんでいる可能性も高いです。
腸の機能が低下し、血行が悪くなって、老廃物や水分が溜まって腸がむくみ、腸の冷えを引き起こしたり、便秘になったりします。
便秘は身体全体のデトックスがスムーズにできないわけで、肌荒れやダイエットの大敵と言えるでしょう。
腹部だけでなく全身のむくみがとれない、肌荒れが治らない、ダイエット効果がでないような場合は、腸のむくみを疑ってみてください。
特に、便秘で腸の血行は悪くなりますし、下痢や腹痛の場合も腸の血流が悪くなります。
腸が冷えると隣接している婦人科系機能も冷えることになり、女性としては有難くないことですね。
お腹を温め、「腸マッサージ」や「お腹ほぐしワザ」でリンパを流し、デトックス効果を上げるのが良いでしょう。
- 冷え性の改善
- むくみの改善
- 脂肪を燃やしてセルライト解消
- 便秘解消してスッキリ
- 下腹部のぽっこり解消
- ウェストのくびれも復活
- 痩せやすい体質になる
余分なモノ、悪いモノ、とにかく排出してスッキリさっぱりしたいものです。
腹部のマッサージケアは、手足などのむくみ対策のためのマッサージケアに比べると、効果がでにくい部位でもあります。
分厚い皮下脂肪やセルライト化しているケースも多く、腹部にはリンパが無いのもあり、目に見える効果がでてくるのは時間がかかりますが、諦めずにじっくりと続けることが重要になります。
腹筋などで適度に筋肉をつけることも大切です。
筋肉があれば、体内に熱を発生させて体温を保つ効果もあり、相乗効果も期待できますね。